07cde5e9c7b394a4

кус-кус калорийность

кус-кус калорийность


 кус-кус калорийность


Доброго времени суток, любители оригинальных рецептов! Если Вам нужен кус-кус калорийность - Вы попали именно туда! В нашем кулинарном списке вкусных блюд, которые которые ждут Вас внизу, Вы без сомнений найдете именно его. Кроме того, если кулинарного рецепта кус-кус калорийность ниже в кулинарном списке нет - используйте стандартный поиск сайта.

Борщик “на диете”

Борщик “на диете”


Фасоль зеленая, замороженая 300 грамм Фасоль консервированная (лучше красная) 1 банка. 1 средняя луковка 1 морковка 1 свеколка Укроп Петрушка Томатная паста 1 стол. ложка 1/ 2 литров имона Специи (Я использую вегетту или магги лучше грибной бульон)


Суп картофельный с помидорами

Суп картофельный с помидорами


300 грамм помидоров (76 ккал), 150 грамм моркови (49 ккал), 100 грамм корня петрушки (47 ккал), 150 грамм лука репчатого (64 ккал), 80 грамм сливочного масла (598 ккал), 10 грамм зелени укропа (3 ккал), 12 грамм зелени петрушки (6 ккал), соль, перец по вкусу.


Борщ из квашеной капусты с фасолью

Борщ из квашеной капусты с фасолью


220 грамм фасоли (679 ккал), 250 грамм картофеля (207 ккал), 400 грамм квашеной капусты (56 ккал), 80 грамм сливочного масла (598 ккал), 100 грамм сметаны (116 ккал), 50 грамм томата-пюре (31 ккал), 300 грамм свекла (144 ккал), 50 грамм корня петрушки (43 ккал), 100 грамм лука (43 ккал), одна чайная ложка сахара (37 ккал), одна столовая ложка зелени укропа (2 ккал), 2 литров авровых листа, соль, перец по вкусу.


Окрошка овощная с рыбой

Окрошка овощная с рыбой


2,5 хлебного кваса (625 ккал), 500 грамм филе минтая или хека (350 ккал), 200 грамм картофеля (166 ккал), 200 грамм свеклы (96 ккал), 100 грамм моркови (33 ккал), 300 грамм огурцов све+жих (45 ккал), две штуки яйца (314 ккал), 250 грамм сметаны (290 ккал), 10 грамм одна чайная ложка сахара (37 ккал), одна чайная ложка соли.


Суп-пюре из салата

Суп-пюре из салата


800 грамм салата зеленого (112 ккал), 60 грамм сливочного масла (448 ккал), 1,5 литров молока (870 ккал), 250 грамм сливок (280 ккал), соль по вкусу.


Борщик "на диете"

Борщик 'на диете'


Фасоль зеленая, замороженая 300 грамм
Фасоль консервированная (лучше красная) 1 банка.
1 средняя луковка
1 морковка
1 свеколка
Укроп
Петрушка
Томатная паста 1 стол. ложка
1/ 2 литров имона
Специи (Я использую вегетту или магги лучше грибной бульон)


Ивовый салат

Ивовый салат


обязательные: куриная грудка, морковь, макароны типа рожков, кукуруза из банки, маринованные огурчики, вареные яйца, яблоки, майонез

факультативные: белая капуста

Пропорции: всего примерно поровну, в каждой ложке должно быть по кусочку всего, если проблемы финансовые, то можно увеличить количество макарон, капусты, моркови раза в полтора, макарон и в два, без особого ущерба для вкуса. Грудку куриную можно заменим окорочком или копченой курочкой, но это будет уже другое ощущение.


Бахар-салат

Бахар-салат


3-4 картофелины,
1 яйцо,
2 помидора,
1 огурец,
4-6 редисок,
0,5 стакана сметаны,
соль, перец,
петрушка, кинза, укроп по вкусу.


Салат итальянский в грейпфруте

Салат итальянский в грейпфруте


на 3 порции:
3 больших розовых грейпфрута,
500 грамм варено-мороженой смеси из морепродуктов
(креветки, мидии, каракатицы, кальмары),
1 большой авокадо,
одна столовая ложка очищенных кедровых орехов,
четыре столовых ложки оливкового масла,
соль, молотый белый перец по вкусу.


Салат из запеченных баклажанов с орехами

Салат из запеченных баклажанов с орехами


На 6 порций: 1 килограмм баклажанов 6 помидоров (без кожи и семян), порезанных на 4 части 60 миллилитров оливкового масла 1 долька чеснока, раздавленная 2 ст л свеже выдавленного сока 55 грамм арахиса, слегка обжаренного 55 грамм стружек сыра Пармезан




Нам кажется, что подборка вкусных блюд на тему кус-кус калорийность - это именно то, что Вам хотелось. Готовьте вкусно!