damkinet

Утренняя фруктовая закуска


7 октября 2008
Утренняя фруктовая закуска


На 4 порции
120 грамм клубники; 120 грамм винограда; 1 персик или нектарин или 2 сливы; 1 банан; две столовых ложки крупно размолотого миндаля; одна столовая ложка семечек подсолнуха; пять столовых ложек натурального йогурта (без добавок); 2 чайные ложки прозрачного меда; три столовых ложки подсушенного овса.


Способ приготовления "Утренняя фруктовая закуска"

Вымойте клубнику и виноград и разрежьте ягоды пополам. Из винограда удалите косточки. Нарежьте персик и банан кубиками. Положите фрукты в миску и перемешайте.

Затем добавьте миндаль и семечки подсолнуха. Слегка перемешайте. Разложите по 4 блюдечкам.

Смешайте йогурт с медом, туда же добавьте овес. Залейте этой смесью фрукты и подавайте к столу.