Салат из хека

филе хека - три штуки морковь - три штуки лук репчатый - 2-3 штук майонез

Очень вкусный, низкокалорийный и простой салат. советую попробовать!
отварим филе хека. натрем морковь на терке и порежем лук тоненькими полосками (т. е. кольцо пополам). Морковь и лук обжарим на сковороде в подсолнечном масле. Филе хека разобрать на кусочки и выложим на блюдо слоем. Сверху помазать майонезом, затем выложим лук и морковь и тоже все это зальем майонезом. остудим.