Салат из кальмаров диетический
1 мая 2008
Ингредиенты для "Салат из кальмаров диетический"
Кальмары свежие - три штуки средних размеров,
огурец свежий - одна штука
лук красный - 1/2 головки,
йогрут несладкий - 1/2 упаковки,
соль, перец, пряности.
Способ приготовления "Салат из кальмаров диетический"
Делаю этот салат периодически - легкий, полезный, вкусный. Oчень подходит на ужин - много белка.
Кальмары почистим, отварим 4 минуты. порежем, добавим порезанный огручик. Лук нашинкуем, зальем кипятком, сольем через 3 минуты, добавим к кальмарам и огурчику. заправляем йогуртом, посолим, поперчим. Можно добавим молотый чеснок и травы.