Средиземноморский рыбный суп


7 марта 2008
Средиземноморский рыбный суп


Получается 12 порций: Rouille 450 грамм морских гребешков (12 средних или 24 мелких моллюска в раковинах 12 мидий среднего размера) 450 грамм тигровых креветок две столовых ложки оливкового масла 3 небольших стебля лука-порея ( 450 грамм , нарезанных на кусочки шириной 2 см 1 зубчик очень мелко нарубленного чеснока одна чайная ложка соли 1/4 ч. ложки сухого тимьяна 1/2 ч. ложки рыльцев шафрана 800 грамм консервированных помидоров 900 грамм филе трески, нарезанного на кусочки по 4 см две столовых ложки нарубленной петрушки


Способ приготовления "Средиземноморский рыбный суп"

1. Приготовьте заправку *Rouille». Вымойте морские гребешки под холодной проточной водой, затем удалите жесткий боковой мускул. Разрежьте каждый гребешок пополам горизонтально. Жесткой щеткой вымойте под холодной проточной водой моллюсков и мидий. Очистите мидии (см. стр. 86). Почистите креветки (см. стр. 88) и как следует промойте.
2. Поставьте восьмилитровую кастрюлю на большой огонь и вскипятите в ней 225 миллилитров воды. Опустите моллюсков и мидий, доведите вновь до кипения. Уменьшите огонь. Закройте кастрюлю крышкой и варите, изредка помешивая, минут 5 до тех пор, пока раковины не раскроются. Выбросьте моллюски и мидии, которые не раскрылись.
3. Шумовкой выньте беспозвоночных из кастрюли, положите их в миску и отставьте в сторону.
4. Бульон из-под мидий должен постоять немного, чтобы песок осел на дно кастрюли. Перелейте отфильтрованную жидкость в мерный стакан. Вылейте жидкость с песком из кастрюли. Помойте и высушите кастрюлю.
5. Нагрейте в кастрюле на среднем огне масло. Положите порей и чеснок и пассеруйте, пока они не станут мягкими. Добавьте соль, тимьян, шафран, помидоры с соком, жидкость из-под мидий и 450 миллилитров воды. Доведите до кипения на большом огне. Разомните помидоры ложкой.
6. Добавьте кусочки трески, креветки и морские гребешки, вновь доведите до гашения. Уменьшите огонь, варите без крышки 5—8 минут, пока дары моря станут непрозрачными. Добавьте моллюсков и мидий. Вновь нагрейте суп. Посыпьте петрушкой и заправьте большой порцией «Rouille».
ЗАПРАВКА "ROUILLE"
Замочите в воде 1 кусок черствого белого хлеба без корки и оставьте на 5 минуг, выжмите воду. Сделайте в блендере пюре из хлеба, 1 красного перца, одна столовая ложка оливкового масла первого отжима и 1/8ч ложки молотого красного перца. Мелко нарубите 1 зубчик чеснока, перетрите его с 1/4 ч ложки соли. Добавьте в хлебную смесь. Получается 125 миллилитров смеси.
(В каждых 100 миллилитров примерно 265 калорий, 2 грамм белка, 14 грамм углеводов, 22 грамм жира ( 3 грамм насыщенного), О мг холестерина, 535 мг натрия.)

 







Оставить комментарий

Введите код: